AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

بعد تحذير الأرصاد.. 8 نصائح لتجنب مخاطر درجة الحرارة العالية

الثلاثاء 04/أغسطس/2020 - 09:01 م
صدى البلد
Advertisements
رشا عوني
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع درجات الحرارة غدا الأربعاء ، فمن المعروف كل عام ارتفاع الحرارة بشكل ملحوظ في شهر أغسطس تحديدًا ، لذا يحتاج الأمر للعديد من اجراءات الوقاية من اشعة الشمس لتجنب أضرارها في وقت الظهيرة تحديدا . 

ونصح موقع thehealthy بعدة طرق تجنبك مضاعفات ومخاطر اشعة الشمس ، وتجنب التعرض لضربة الشمس وهي : 

اقرأ أيضا

1- ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون ، وتجنب ارتداء الملابس الغامقة 

2- شرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم ، و الاحتفاظ بزجاجة مياه أثناء تواجدك بالخارج 

3- تجنب الوقوف في الشمس لفترات طويلة 

4- لابد من استخدام كريم واقي الشمس لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة 

5- تناول السوائل والمشروبات الطبيعية التي ترطب الجسم وتعادل درجة حرارته 

6- تجنب تناول الموالح و المخللات والأكلات الدسمة في الحر 

7-استخدام نظارة شمسية لحماية عدسة العين 

8-محاولة غسل اليد والوجه خارج المنزل إذا أمكن .
Advertisements
AdvertisementS