AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

سبب غير متوقع لآلام الظهر

السبت 05/سبتمبر/2020 - 08:19 م
سبب غير متوقع لآم
سبب غير متوقع لآم الظهر
Advertisements
اسماء محمد
تعد آلام الظهر من أكثر المشكلات الصحية الشائعة بين البشر البعض يعانى منها بشكل متواصل والآخر يعانى منها بصورة متقطعة .


وتوجد أسباب عديدة للمعاناة من الام الظهر مثل الجلوس فى وضع خاطئ أو تسليط هواء التكييف على هذه المنطقة أو حمل أشياء ثقيلة، ولكن من ضمن الأسباب التى نغفل عنها هى سوء التغذية .

ذكر موقع "بولد سكاى" أن سوء التغذية خاصة فيما يرتبط بنقص أو عدم تناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم أو فيتامين د  يتسبب فى آلام الظهر .

تساعد الكميات الكافية من الكالسيوم وفيتامين د في تعزيز صحة العظام ونقص هذه العناصر الغذائية يمكن أن يضعف العظام ويسبب آلام الظهر فيما بعد .

استهلك الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والزبادي والخضروات الورقية والأطعمة الغنية بفيتامين د مثل صفار البيض والأسماك الدهنية والجبن.

سبب غير متوقع لآم الظهر سبب غير متوقع لآم الظهر
سبب غير متوقع لآم الظهر سبب غير متوقع لآم الظهر
Advertisements
AdvertisementS