AdvertisementSL
AdvertisementSR

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

بدون أدوية.. حيل تحميك من الإصابة بالأنيميا

الثلاثاء 06/أكتوبر/2020 - 12:08 م
صدى البلد
Advertisements
لمياء الياسين
يعد فقر الدم هو أحد أكثر اضطرابات الدم شيوعًا ويمكن أن تكون هناك أسباب مختلفة لفقر الدم مثل نقص الحديد ونقص حمض الفوليك والفقدان الشديد للدم ونقص فيتامين ج وفيتامين ب 12.


أعشاب لعلاج الأنيميا
على الجانب الآخر، هناك العديد من الأعشاب التى تساعد على علاج الأنيميا وفقا لموقع برايت سايد.

1.  نبات القراص
نبات غنى بوجود فيتامينات أ (الريتينول)، ومجموعة ب، وج (حمض الأسكوربيك)، وك، وكلها تعمل على تحسين امتصاص الحديد في الجسم.

2. الأفوكادو
يحتوى الأفوكادو على كميات كبيرة من الحديد، مما يجعلها إضافة غذائية مثالية بعد العمليات الجراحية الكبرى وعلاج الأنيميا الحادة.

3. الليمون
جميع ثمار الحمضيات غنية بفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) المعروف بتسهيل امتصاص الحديد.

4. الهندباء
يمكنه علاج فقر الدم من خلال معرفة سببه وشدته، بشكل عام، يشمل علاج فقر الدم الأدوية وتغيير النظام الغذائي وأحيانًا الجراحة أيضًا.

نصائح تحميك من الأنيميا
على الجانب الآخر، وفقا لموقع "هيلث" إليك نصائح تحميك من الإصابة بالأنيميا وهى:


التخفيف من القهوة والشاي.

عدم شرب الشاي والقهوة بعد الطعام مباشرة بل على الأقل بعد ساعتين. 

عدم تناول الأكلات الغنية بالحديد مع الألياف لأنها تقلل امتصاص الحديد.

تناول الخضراوات الورقية بشكل كبير.

تناول فيتامين سي لأنه يساعد على امتصاص الحديد بكثرة.

تجنب أدوية الحموضة مع مكملات الحديد لأنها تعارض مع امتصاصها.

التقليل من السكريات لأنها تقلل امتصاص الحديد.

AdvertisementS