EN
وأكد «أبو هاشم»، خلال برنامج "صباح البلد" على قناة "صدى البلد" اليوم، أن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديهم سواء في المنزل أو العمل أو الجيم، حيث أن أهم جهاز للتمرين هو استخدام وزن الجسم.
وأشار إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله، كما أن سعره مناسب لجميع الأعمار.
وتعتبر الرياضة غذاء للروح والجسد ،لذا ينصح الخبراء دائما بممارسة التمارين الرياضية للكبار والصغار، حيث تعمل على تعزيز صحة وقوة العضلات وعلاج الاكتئاب والضغط النفسى، كما أنها تحمى الجسم من الاصابة بالأمراض المزمنة مثل القلب والسكر.
كما تساهم ممارسة التمارين الرياضية في الوقاية من الاصابة بمرض السمنة وبالتالى الحد من مرض السكر وخصوصا بين الشباب والأطفال، إلى جانب أنها تعززصحة العضلات والمفاصل وتحميهما من هشاشة العظام، كما تحافظ على نمو الطفل بطريقة صحية.
