EN 
أوضح الدكتور هاني الناظر اخصائي امراض الجلدية والتجميل، عبر حسابة الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي "الفيسبوك"، أهم طرق علاج علامات الجلد والتجاعيد التي تظهر على البعض.
وأيضًا تناول الجرجير والسبانخ لاحتوائها علي الحديد وعلي فيتامين E الذي يتوافر أيضا في سمك السردين والماكريل الذي يحتوي أيضا علي أوميجا ٣ مما يساعد علي احتفاظ الجلد رطبا و حيويا و بعيدا عن التجاعيد… ومن الخضروات الهامة لمقاومة تاثير اشعة الشمس علي الجلد نبات الجزر لاحتوائه علي فيتامين A و هو واحد من أهم مضادات الأكسدة الذي يحافظ أيضا علي الجلد من العديد من الأمراض ومن ناحية أخرى أظهرت الأبحاث أن تناول قطع من الشوكولاتة الداكنة يساعد علي تنشيط الدورة الدموية و زيادة تدفق الدم للجلد و بالتالي وصول كل المعادن والفيتامينات اللازمة لحيويته و بقاءه نضرا و رطبا … أطعمه صحية تقودنا الي بشرة شابة و صحية احرصوا علي تناولها باستمرار.
