EN 
من المستحيل أن يبتلع الإنسان لسانه، بينما يفقد الشخص الكثير من السيطرة على العضلات أثناء النوبة ، فهناك نسيج في فمك أسفل لسانك يبقيه في مكانه.
حين أن لسان الشخص لا يتحرك كثيرًا أثناء النوبة ، فهناك خطر من أنه قد يعض لسانه، إذا كان هناك أي شيء في أفواههم أثناء حدوث نوبة ، فقد يصابون بجروح خطيرة، من المهم عدم محاولة وضع أي شيء في فم الشخص أثناء تعرضه لنوبة لتجنب إيذائه أو جعله يختنق بالجسم.
النوبات شائعة نسبيًا، وفقًا لمؤسسة الصرع في ميشيغان ، سيصاب حوالي 1 من كل 10 أشخاص بنوبة واحدة خلال حياتهم، هناك عدة أنواع من النوبات ، لكل منها أعراضه الخاصة ، على الرغم من تداخل هذه الأعراض بشكل عام.
تميل معظم النوبات إلى أن تكون نوبات توتر ارتجاجية عامة (وتسمى أيضًا نوبات الصرع الكبرى)، خلال هذه النوبات ، قد يعاني الشخص من :
تصلب العضلات أو تصلب
حركات عضلية سريعة وعشوائية
فقدان الوعي
إصابات الخد أو اللسان نتيجة العض والتي قد تصاحبها فقدان السيطرة على الجسم
فك مغلق أو صلب
فقدان السيطرة على المثانة والأمعاء
يتحول إلى اللون الأزرق
تغيرات غريبة في الذوق والعواطف والرؤية والشم ، عادة قبل بدء النوبة
الهلوسة
الإحساس بالوخز
الارتباك
كيف تنقذ نفسك من بلع اللسان
ساعد الشخص على النزول إلى وضع آمن إذا بدأ في التشنج أثناء الوقوف.
اقلب الشخص برفق على جانب واحد لمنع استنشاق الأجسام الغريبة في الشعب الهوائية.
انقل أي أشياء يحتمل أن تكون خطرة أي شيء صلب أو حاد خارج المنطقة للمساعدة في منع الإصابة.
ضع شيئًا ما مثل منشفة أو سترة مطوية أسفل رأس الشخص للحفاظ على ثباته وأمانه.
انزع نظارة الشخص إذا كان يرتديها.
قم بفك ربطة عنق أو طوق أو مجوهرات حول رقبة الشخص لأنها قد تجعل من الصعب على الشخص التنفس.
ابدأ في توقيت النوبة. من المهم الاتصال بالأسعاف، ابق مع الشخص حتى تنتهي نوبته ويستيقظ، بمجرد استيقاظهم ، قد يستغرق الأمر عدة دقائق قبل أن يتمكنوا من التواصل مرة أخرى.
علاج بلع اللسان
بينما تم تعليم العديد من الأشخاص أن الشخص المصاب بنوبة قد يبتلع لسانه ، وعند التعرض لهذا الموقف يجب عليك علاج الشخص المصاب، لذلك تذكر عدم وضع أي شيء في فم الشخص المصاب بـ نوبة صرع لأنه قد يؤدي إلى إصابته أو خنقه.
هناك نوعان من طرق العلاج الموصى بها ، رفع الذقن أو دفع الفك، يجب استخدام دفع الفك إذا كان هناك احتمال لإصابة العمود الفقري، ولاحظ أن مجرى الهواء يجب أن يكون له الأولوية دائمًا على رعاية إصابة العمود الفقري المشتبه بها.
إذا كان المصاب يرتدي درعًا للثة ، فيجب إزالته عن طريق إمساك درع اللثة من جانبي الفك، داخل خدود المصاب ولكن خارج أسنانهم، يمكن أيضًا اعتبار وضع الاسترداد بمثابة مناورة لفتح مجرى الهواء، يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار إذا كان المصاب بحاجة إلى تركه على الإطلاق ، إذا كان تنفسه يعوقه السوائل، قد ينسد السائل مجرى الهواء المصاب بمرور الوقت، ويسمح وضع الاسترداد بالتصريف المناسب لمجرى الهواء.
الوقاية من بلع اللسان
أخرج لسانك وادفعه بقوة ضد خافض اللسان واستمر في ذلك لمدة خمس ثوان، كرر هذا 10 مرات، هذا مثال على تمرين المقاومة لتحسين قوة اللسان، تعتبر قوة اللسان القوة الدافعة الرئيسية لنقل الطعام والسوائل من الفم إلى الحلق والمريء.
أو يمكنك إغلاق شفتيك ، ودفع لسانك في خدك الأيمن ، والاحتفاظ به لمدة خمس ثوان، ثم افعل نفس الشيء على الجانب الأيسر، كرر هذا 10 مرات.
ومن أشهر الطرق لتمرين اللسان للوقاية من البلع
خذ قضمات صغيرة وامضغها جيدًا.
لا تتحدث أثناء الأكل.
نظف حلقك بين اللدغات.
تناول السوائل والمواد الصلبة البديلة.
كما يجب تجنب تناول هذه الأطعمة
الأشخاص الذين يعانون من عسر البلع الخفيف قد يظلون قادرين على الاستمتاع بمعظم الأطعمة، ومع ذلك ، قد يلزم تجنب ما يلي.
الأطعمة المقرمشة: المكسرات والمعجنات والبسكويت والخضروات النيئة.
الأطعمة اللزجة: زبدة الفول السوداني ، مربى البرتقال ، حلوى طرية.
المرجع موقع healthline
