EN
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ؛أفضل علاج للقولون والانتفاخ.
1. اليانسون: يساعد على التخلص من الغازات بصورة كبيرة، ويمنح المعدة شعورًا بالراحة
2. بذور الشمر: يعتبر من أفضل علاجات للقولون والانتفاخ، كما تعمل أيضًا على القضاء على الغازات، ويمكن مضغ بعض بذور الشمر على الريق يوميًا، أو تناول مغلي بذور الشمر للتخلص من آلام القولون وأعراض الانتفاخ.
3. النعناع: يمكن مضغ أوراق النعناع أو تناول مغلي النعناع المحلى بعسل النحل لعلاج القولون والانتفاخ.
4. الزنجبيل: يمكن إضافة القليل من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته لمدة 5 دقائق، وتناوله مع تحليته بعسل النحل وإضافة القليل من عصير الليمون إليه.
5. الحلبة: يمكن تناول مغلي الحلبة يوميًا للقضاء على الانتفاخ ولعلاج القولون.
6. العسل الأسود: يمكن تناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود يوميًا على الريق للتخلص من مشكلات القولون والأمراض المختلفة.
7. بذور الكتان: تعمل على التخفيف من الغازات، ولها قدرة على تهدئة الأمعاء، ويمكنك إضافة بذور الكتان إلى أطباق السلطة والأطعمة المختلفة الأخرى.
