EN 
هل تضع كوبًا من الماء على منضدة سريرك قبل النوم كل ليلة ، حتى تتمكن من شربه في الصباح نحن نحييك على التفكير في شرب كوب من الماء عند الاستيقاظ ، لكن شرب الماء الذي ظل جالسًا طوال الليل ليس فكرة ذكية جدًا.
بالنسبة لكثير من الناس ، فإن شرب الماء هو أول شيء يفعلونه في الصباح هذه فكرة جيدة لعدد من الأسباب المختلفة: فهي تعزز عملية الهضم ، وهي علاج جيد للصداع وتساعد على التخلص من النفايات في جسمك.
لهذا السبب يوصي الخبراء بشرب كوب من الماء في الصباح، وقد يكون الشرب من الكوب الذي كان جالسًا على طاولة السرير الجانبية أمرًا مناسبًا ، لكنه ليس جيدًا بالنسبة لك، حيي تظهر الأبحاث أن الميكروبات يمكن أن تلوث الماء.
بكتيريا
عندما يتلامس الماء مع الهواء ، كما يحدث عندما يجلس في الخارج لبضع ساعات ، سيبدأ ثاني أكسيد الكربون في التفاعل مع الماء ، مما يقلل من درجة الحموضة قليلًا.
تم تغيير التركيب الكيميائي للماء ويمكن أن يؤثر ذلك على المذاق وطريقة تفاعل جسمك معه. بالإضافة إلى أن الماء قد تعرض للبكتيريا والغبار طوال الليل ؛ هذا يمكن أن يسبب له طعم مختلف ويمكن أن يعرض جسمك للملوثات. الحل؟ ضع الماء في زجاجة
