EN 
أفضل وأسوأ وضعية أثناء النوم .. الحق نفسك
كشف يفجيني سوكوف طبيب الأعصاب الروسي، عن الوضعية الصحية للجسم خلال النوم ليلا.
وقال طبيب الأعصاب الروسي أن وضعية الشخص أثناء النوم تلعب دورا هاما في صحة الجسم. خاصة القلب والجهاز التنفسي.
ووفقا لموقع novosti أن النوم على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا هي أفضل وضعية أثناء النوم حيث تساعد على راحة الرئتين والقلب وتعمل على ضبط ضغط الجسم.
كما حذر الأشخاص من النوم على البطن والظهر، لأن هذه الوضعية تعمل على التواء الشرايين والأوردة في الرقبة، وارتخاء اللسان وعدم التنفس بشكل صحيح.
