EN 
تحتوي الصودا على صفر من العناصر الغذائية ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر، تشير الدراسات إلى وجود صلة قوية بين استهلاك المشروبات الغازية والسمنة لدى الأطفال.
- تعمل الصودا على كبح الشهية لذلك يقل احتمال تناول الأطفال للأطعمة المغذية، من غير المرجح أن يحصل شاربو الصودا على المستويات الموصى بها من فيتامين أ والكالسيوم والمغنيسيوم والعناصر الغذائية المهمة الأخرى.
- يمكن للفوسفور ، وهو مكون شائع في الصودا ، أن يستنفد الكالسيوم في العظام، الفتيات اللاتي يشربن المزيد من المشروبات الغازية أكثر عرضة لكسر العظام، أصبح الأطباء قلقين بشأن التأثير الصحي لاستهلاك المشروبات الغازية على الفتيات في سن المراهقة.
- تظهر الدراسات وجود صلة مباشرة بين تسوس الأسنان والصودا، لا يسبب السكر تسوس الأسنان فحسب ، بل إن الأحماض الموجودة في الصودا تحفر مينا الأسنان، يمكن أن يبدأ الحمض في إذابة مينا الأسنان في غضون 20 دقيقة فقط، أبلغ أطباء الأسنان عن فقد كامل لمينا الأسنان الأمامية لدى الفتيان والفتيات في سن المراهقة الذين يشربون المشروبات الغازية بشكل معتاد.
- شرب الصودا كل يوم يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات سكر الدم ، بما في ذلك مرض السكري.
- الأسبارتام ، الذي يستخدم في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية ، مادة فعالة لسموم المخ واضطراب الغدد الصماء.
