علاج النقرس في المنزل بأطعمة ووصفات طبيعية

يمكن أن تحدث نوبة النقرس فجأة ، وغالبًا ما توقظك في منتصف الليل مع الإحساس بأن إصبع قدمك الكبير مشتعل،  يكون المفصل المصاب ساخنًا ومنتفخًا ولينًا، قد تظهر أعراض النقرس وتختفي ، ولكن هناك طرقًا للتحكم في الأعراض والوقاية من نوبات النقرس. 

كشف موقع Healthline،  علاج النقرس في المنزل ببعض الوصفات و الأعشاب الطبيعية، وكان أهمها ..

الكريز 

وفقًا لمسح أجري عام 2016 ، فإن الكريز  سواء كان حامضًا أو حلوًا أو أحمر أو أسود ، في شكل مستخلص أو كعصير أو خام -هو علاج منزلي شائع جدًا ويحتمل أن يكون ناجحًا للكثيرين.

تشير دراسة واحدة في عام 2012 وأخرى في نفس العام أيضًا إلى أن الكريز قد يعمل على منع نوبات النقرس، يوصي هذا البحث بثلاث حصص من أي نوع من الكريز على مدار يومين ، والتي كانت تعتبر الأكثر فعالية.

المغنيسيوم

المغنيسيوم معدن غذائي يدعي البعض أنه مفيد للنقرس لأن نقص المغنيسيوم قد يؤدي إلى تفاقم الإجهاد الالتهابي المزمن في الجسم ، على الرغم من عدم وجود دراسات تثبت ذلك.

ومع ذلك ، أظهرت دراسة أجريت عام 2015 ، أن ما يكفي من المغنيسيوم يرتبط بمستويات أقل وأكثر صحة من حمض البوليك ، وبالتالي يحتمل أن يقلل من خطر النقرس ينطبق هذا على الرجال ولكن ليس على النساء في الدراسة.

جرب تناول مكملات المغنيسيوم ، لكن اقرأ التعليمات على الملصق عن كثب أو تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يوميًا، هذا قد يقلل من خطر النقرس أو حدوث النقرس على المدى الطويل.

زنجبيل

الزنجبيل هو طعام وعشب للطهي موصوف للحالات الالتهابية قدرته على مساعدة النقرس موثقة جيدًا.

وجدت إحدى الدراسات أن الزنجبيل الموضعي يخفف الألم المرتبط بحمض البوليك في النقرس، أظهرت دراسة أخرى أنه في الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من حمض اليوريك (فرط حمض اليوريك في الدم) ، انخفض مستوى حمض اليوريك في الدم عن طريق الزنجبيل.

اصنع كمادة أو عجينة من الزنجبيل عن طريق غلي الماء مع ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور، انقعي قطعة قماش في الخليط عندما تبرد ، ضع المنشفة على المنطقة التي تشعر فيها بالألم مرة واحدة على الأقل يوميًا لمدة 15 إلى 30 دقيقة، من المحتمل حدوث تهيج في الجلد لذلك من الأفضل إجراء اختبار على قطعة صغيرة من الجلد أولًا.

خذ الزنجبيل داخليًا عن طريق غلي الماء ونقع ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل لمدة 10 دقائق. استمتع بـ 3 أكواب يوميًا.

ماء دافئ مع خل التفاح وعصير الليمون والكركم

كثيرًا ما يُنصح بخل التفاح وعصير الليمون والكركم في حالات النقرس. معًا ، يصنعون مشروبًا وعلاجًا ممتعًا.

لا يوجد بحث قوي يدعم استخدام خل التفاح لمرض النقرس ، على الرغم من أن الدراسات تظهر أنه قد يدعم الكلى. خلاف ذلك ، فإن الأبحاث واعدة لعصير الليمون والكركم لخفض حمض البوليك.

اخلطي عصير نصف ليمونة معصورة في ماء دافئ. يُمزج مع 2 ملاعق صغيرة من الكركم و 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح. اضبط حسب الذوق. اشرب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

الكرفس 

الكرفس غذاء يستخدم تقليديا لعلاج مشاكل المسالك البولية. بالنسبة للنقرس ، أصبح مستخلص بذور الخضروات وبذورها علاجات منزلية شائعة.

الاستخدام التجريبي موثق جيدًا ، على الرغم من ندرة البحث العلمي. يُعتقد أن الكرفس قد يقلل الالتهاب.

لم يتم توثيق كميات الكرفس الكافية لعلاج النقرس. جرب تناول الكرفس عدة مرات في اليوم ، وخاصة الكرفس الخام أو العصير أو الخلاصة أو البذور.

تتوافر أدوية النقرس في نوعين وتركز على مشكلتين مختلفتين،  النوع الأول يساعد في تقليل الالتهاب والألم المصاحب لنوبات النقرس، أما  النوع الثاني يعمل على منع مضاعفات النقرس عن طريق خفض كمية حمض البوليك في الدم.

يعتمد نوع الدواء المناسب لك على تواتر وشدة الأعراض ، إلى جانب أي مشاكل صحية أخرى قد تكون لديك.

تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج نوبات النقرس ومنع النوبات المستقبلية ما يلي:

-العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)،  تشمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية خيارات لا تستلزم وصفة طبية مثل إيبوبروفين (أدفيل ، وموترين آي بي ، وغيرهما) ونابروكسين الصوديوم (أليف) ، بالإضافة إلى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الأكثر قوة مثل الإندوميتاسين (إندوسين ، تيفوربيكس) أو سيليكوكسيب (سيليبريكس)،  تحمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مخاطر حدوث آلام في المعدة ونزيف وقرح.

- قد يوصي طبيبك بالكولشيسين (كولكريس ، جلوبيرا ، ميتيجار) ، وهو دواء مضاد للالتهابات يقلل بشكل فعال من آلام النقرس، ومع ذلك  قد يتم تعويض فعالية الدواء من خلال الآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء والإسهال.

-الستيرويدات القشرية، قد تتحكم أدوية الكورتيكوستيرويد ، مثل بريدنيزون ، في التهاب النقرس والألم،  قد تكون الكورتيكوستيرويدات في شكل أقراص  أو يمكن حقنها في مفصلك، قد تشمل الآثار الجانبية للكورتيكوستيرويدات تغيرات المزاج ، وزيادة مستويات السكر في الدم  وارتفاع ضغط الدم.

قدم موقع everydayhealth،  روشتة لعلاج النقرس  لأن أثناء نوبة النقرس يصبح المفصل المصاب منتفخًا ودافئًا عند لمسه ويبدو أحمر جدًا، حتى أدنى ضغط على المفصل يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية، تحدث الهجمات في كثير من الأحيان في منتصف الليل  حوالي 50 بالمائة يبدأون في إصبع القدم الكبير ، وفقًا لتحالف التوعية بالنقرس..

هناك روشتة لعلاج النقرس تتمثل في ... 

-احصل على التشخيص

إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تتعرض فيها لنوبة ، فاستشر طبيبك على الفور، "النقرس هو أحد أكثر الأمراض التي لا يتم تشخيصها بسبب نقص البيانات المتعلقة بكيفية علاج ارتفاع حمض البوليك

- تناول الأدوية المضادة للالتهابات الصحيحة

هناك ثلاثة أنواع مختلفة فعالة: العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين أو نابروكسين الصوديوم ؛ المنشطات الطبية أو وصفة طبية مضادة للالتهابات تسمى كولشيسين ، والتي تؤثر على طريقة تفاعل جسمك مع بلورات حمض اليوريك. "سيكتشف طبيبك أيهما هو الأفضل لاحتياجاتك الفريدة، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، على سبيل المثال ، ليست مناسبة إذا كنت تعاني من مرض كلوي  وقد تؤدي الستيرويدات إلى تفاقم نسبة السكر في الدم إذا كنت مصابًا بداء السكري.

-حرر المفصل

يمكن أن يكون الضغط الأقل على المنطقة المصابة مؤلمًا للغاية

- الراحة ورفع

ابق بعيدًا عن المفصل المصاب وأبقه مرتفعًا قدر الإمكان.

-ضع الثلج  إذا كنت تستطيع تحمله

-راقب نظامك الغذائي

يمكنك خفض مستويات حمض اليوريك عن طريق الحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات (مثل اللحوم الحمراء ، واللحوم العضوية ، والمأكولات البحرية) ، وتناول الكحول (خاصة البيرة والخمور القوية).

-ابق رطبًا

يمكن أن يساعد شرب الماء في طرد بلورات حمض اليوريك التي تسبب النقرس من نظامك، يقول الدكتور شكوري: "يجب أن يشرب المريض كمية كافية من الماء ليتبول كل ساعتين إلى ثلاث ساعات".

- ممارسة اليقظة والتأمل

إن هجوم النقرس محدود ذاتيًا وسيختفي في الوقت المناسب، في غضون ذلك  وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل  يمكن أن يساعدك التأمل ، وتنفس اليوجا ، واليقظة ، والصور الموجهة في التعامل مع الألم.

يساهم شرب الكثير من الماء في علاج النقرس، عندما يصاب الشخص بالنقرس  يمكن أن يعاني من تورم والتهاب شديد إحدى طرق تقليل التورم هي شرب المزيد من الماء.

أكد موقع medicalnewstoday، يمكن أن تؤدي زيادة استهلاك السوائل إلى إطلاق كليتي الشخص لإفراز السوائل الزائدة ، والتي يمكن أن تقلل التورم لدى الشخص المصاب بالنقرس.

الماء هو الأفضل  لكن السوائل الصافية الأخرى ، مثل المرق وشاي الأعشاب هي أيضًا خيارات جيدة، يجب على الأشخاص تجنب الكحول والمشروبات الغازية  التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات.

ومع ذلك ، يجب على أي شخص يعاني من قصور القلب الاحتقاني أو مرض الكلى التحدث إلى الطبيب قبل زيادة تناول السوائل.

العسل مضاد قوي للبكتيريا والفيروسات والفطريات ومغذٍ للغاية ، يمكنك تسميته فيتامين طبيعي متعدد الفيتامينات لأنه يحتوي على B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، C ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الصوديوم والزنك والحديد والكبريت والفوسفات،  إنها واحدة من أكثر المواد شفاءً على كوكب الأرض

لا يمكن العثور على هذه الفوائد الصحية للعسل إلا في العسل الخام غير المبستر إذا كان العسل قد تمت معالجته بالحرارة مما أدى إلى قتل المكونات المفيدة في العسل ، لذا تأكد من قراءة الملصق بعناية كقاعدة عامة ، كلما كان العسل داكنًا  كان أكثر صحة لك يتم أيضًا إزالة حبوب اللقاح في الكثير من العسل المبستر،  لذا اشترِ العسل الخام فقط ومحليًا من مزارع إذا استطعت.

العسل الخام هو أفضل مُحلي طبيعي يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من النقرس ، حيث يبلغ متوسط مؤشر نسبة السكر في الدم 30-40 ، مما يضعه في أدنى مستوى لنسبة السكر في الدم. عادةً ما تسجل معظم أنواع العسل المبستر التجاري في السوق ما بين 55-80 في المؤشر وهو مرتفع جدًا،  بالطبع إذا كنت تأكل كميات كبيرة من أي شيء حلو ، فقد يتسبب ذلك في ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لذا تناوله باعتدال.

 العسل ليس غذاء عالي البيورين ، لذا فإن تناوله بكميات صغيرة قد لا يؤدي إلى حدوث أي نوبات من النقرس ، ولكن إذا كنت ستختار محليًا لتحلية دقيق الشوفان أثناء الإفطار أو شاي بعد الظهر ، فيجب أن يكون العسل الخام هو الخيار لمرضى النقرس. .

كثير من الأشخاص الذين يعانون من النقرس والتهاب المفاصل يستخدمون تركيبات مختلفة إما مع القرفة والعسل أو خل التفاح والعسل الممزوج بالماء الساخن الذي قد يساعد في علاج أعراض النقرس والتهاب المفاصل، يجب على المرء أن يشرب هذا على أساس منتظم لمعرفة أي نتائج.

عالجت دراسة من جامعة كوبنهاغن مرضى التهاب المفاصل لديهم بتخليق من ملعقة كبيرة من العسل الخام ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة ، قبل الإفطار مباشرة ، وجدت أنه بعد أسبوع ، من بين 200 مريض ، ارتاح 73 مريض من أعراضهم ، ويمشون دون ألم. بعد شهر. يتم أيضًا الترويج للقرفة والعسل الممزوجين معًا بواسطة الطب الهندي القديم،  يمكن أيضًا استخدام هذا العلاج موضعيًا على المنطقة المؤلمة وتدليكه في الجلد.

تجنب السكر والمحليات الصناعية الأخرى ، وإذا كنت من عشاق الحلويات  فإن القليل من العسل الخام قد يفعل المعجزات في نظام غذائي لمرضى النقرس.