نصائح للوقاية من كورونا فى ذروة التفشي

فى ظل ارتفاع معدل الإصابات بفيروس كورونا قدم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، نصائح لحماية نفسك من فيروس كورونا. 
 

نصائح للوقاية من كورونا فى الذروة الثالثة 

اغسل يديك بشكل متكرر وبعناية.
استخدم الماء الدافئ والصابون وافرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل،مع فرك الرغوة على معصميك وبين أصابعك وتحت أظافرك. 
استخدم معقم اليدين عندما لا تستطيع غسل يديك بشكل صحيح. أعد غسل يديك عدة مرات في اليوم ، خاصة بعد لمس أي شيء ، بما في ذلك الهاتف أو الكمبيوتر قبل امس الوجه أو الفم أو العين أو الأنف.
تجنب لمس وجهك

وأوضح بدران فى تصريحات خاصة لـ"صدى البلد،أن يعيش فيروس كورونا يمكن أن يعيش على بعض الأسطح لمدة تصل إلى 72 ساعة. اعتبر يديك  ملوثة بالفيروس إذا لمست سطحًا مثل:
هاتفك 
مقبض الباب
تجنب قضم الأظافر.
توقف عن مصافحة ومعانقة الناس. تجنب لمس الآخرين. يمكن أن يؤدي التلامس الجلدي إلى نقل الفيروس من شخص إلى آخر.
قم بتغطية فمك وأنفك عند السعال والعطس
تم العثور على فيروس الكورونا بكميات عالية في الأنف والفم. هذا يعني أنه يمكن حمله عن طريق قطرات الهواء إلى أشخاص آخرين عند السعال أو العطس أو التحدث. يمكن أن تهبط أيضًا على الأسطح الصلبة والبقاء هناك لمدة تصل إلى 3 أيام.استخدم منديلًا أو اعطس في مرفقك للحفاظ على نظافة يديك قدر الإمكان. اغسل يديك بعناية بعد العطس أو السعال .
نظف وعقم الأسطح
استخدم المطهرات التي تحتوي على الكحول لتنظيف الأسطح الصلبة في منزلك مثل:
مقابض الباب
أثاث
ألعاب الأطفال
قم أيضًا بتنظيف هاتفك وجهاز الكمبيوتر المحمول وأي شيء آخر تستخدمه بانتظام عدة مرات في اليوم.
التباعد الجسدي (الاجتماعي) ، احرص أيضًا البقاء في المنزل والعمل عن بُعد عندما يكون ذلك ممكنًا.
إذا كان لا بد من الخروج للضرورات ، ابق على مسافة 2 متر من  الآخرين. يمكن أن ينتقل الفيروس من خلال التحدث إلى شخص ما على اتصال وثيق .لا تتجمع في مجموعات
أى مجموعة أو تجمع يزيد من احتمالية انتقال الفيروس خاصة فى دور العبادة و المنتزهات و الشواطئ .
ارتداء الكمامةيجب أيضًا أن يصحبه غسل اليدين بعناية والتباعد الجسدي.
تجنب الأكل أو الشرب في الأماكن العامة.يمكن أن ينتقل الفيروس عن طريق الطعام والأواني والأطباق والأكواب.
اختر الأطعمة المطبوخة جيدًا والتي يمكن إعادة تسخينها.
لا تتجمع في مجموعات
أى مجموعة أو تجمع يزيد من احتمالية انتقال الفيروس خاصة فى دور العبادة و المنتزهات و الشواطئ ..