نظبط الأكل بس..استشاري تغذية: لا أنصح مريضي بدايت أو رياضة

قالت خبيرة تغذية علاجية إن الحاصلة على دكتوراه في التغذية العلاجية من جامعة نيوكاسل ببريطانيا، على أنها لا تنصح بالدايت ولكن تعمل على تقسيم اليوم والوجبات حتى يحصل إشباع بطريقة صحيحة.
 

وأضافت استشاري التغذية خلال حوارها ببرنامج "مش بالحجم" المذاع على قناة "صدى البلد"،  بعد سن الأربعين يحدث للجسم بعض التغيرات التي تتسبب في حدوث خلل الهرمونات داخل جسم المرأة وعليه  يحدث تراكم لخلايا الدهون حول الخصر.

وشددت استشاري تغذية على ضرورة حصولها على كورس علاجي يحتوي على الحوارق، مثل بعض الأعشاب والبرتقال المر والقهوة الخضراء.

وأردفت استشاري تغذية أن أول ما يتضرر في الجسم نتيجة زيادة الوزن هو العظام وخاصة الفقرات الأخيرة من العمود الفقري، موضحة أن في حالة الدايت يبدأ الجسم في فقد الوزن من أعلى بداية من الوجه إلى أسفل.

ولفتت استشاري تغذية إلى أن  الجسم يعتمد على 3 أجهزة لحرق الدهون ، وهم الغدة الدرقية والرحم والمرارة، موضحة: التقدم في السن يتسبب في حدوث مشاكل في الحرق.

وفي سياق آخر قالت إنه بعد فقدان الوزن لمدة ثلاثة أشهر يتم القيام بأسلوب غذائي منتظم، وأن وجبة الإفطار مهمة جدا فى الحرق.

وأضافت خلال حوارها ببرنامج “مش بالحجم” المذاع عبر فضائية “صدي البلد”، أنها تنصح المريض بعمل توازن بين الإفطار والغداء والعشاء، وأن الوجبات الخفيفة بين الوجبات يجب أن تكون خضروات مثل الخيار أو التفاح.

قالت خبيرة التغذية إن سمنة الرجال أخطر بكثير من النساء، فتعمل على تهديد حياة الغلام، منوها إلى أن زيادة سمنة منطقة البطن ووجود الخلايا الدهنية تكون غاية فى الخطورة لصحة الرجل.

وأضافت خلال استضافتها فى برنامج "طبيب البلد" عبر فضائية "صدى البلد"، أن السمنة خطر يهدد حياة واستقرار كل شخص، فيحب أن الجميع يعى من خطورة هذا المرض.

وأشارت، إلى أن كثير من الأزواج يزيد وزنهم بعد الزواج بشكل مباشر، نتيجة اختلاف النظام الغذائي أو مواعيد تناول الطعام، أو بعد الولادة بسبب ارتخاء عضلات البطن.