لحرق دهون البطن.. وصفة سريعة لإنقاص الوزن

قدمت خبيرة تغذية، وصفة سريعة لحرق الدهون، وذلك  خلال برنامجها "صحتك وبس" المذاع عبر فضائية صدى البلد 2 .

مقادير الوصفة وهي مشروب صباحى لـ حرق الدهون

ملعقة صغيرة من القهوة
ملعقة صغيرة من بذور الكتان
ملعقة صغيرة من الشيكولاتة الداكنة 
كوب ماء ساخن

وقالت خبيرة التغذية، إن بذور الكتان مفيدة لحرق دهون البطن بالإضافة إلى أن  الشيكولاتة الداكنة مفيدة لتقوية عضلات القلب .  

وأضافت  خبيرة تغذية، أن فيتامين د ضروري لعملية نقص الوزن وحرق الدهون خاصة أنه مسئول عن جميع هرمونات الجسم ومنها هرمون الشبع، الدوبامين، الكورتيزول، ويطلق عليه "البرى هرمون" لاشتماله على 3 هرمونات فى هرمون واحد .

ولفتت  عبر فضائية صدى البلد 2، أن فيتامين د هو رأس الحربة والعمود الفقري لعملية نقص الوزن لدوره في التحكم بإفراز هرمون الشبع بعد ايصاله مجموعة من الإشارات لمراكز المخ.

وأشارت إلى أن مريض السمنة الذى يتخطى وزنه 30 كيلو لابد أن يتبع حمية غذائية تنقص وزنه 7 كيلو أسبوعيا أو شهريا ولابد من نقصان الوزن بدون تقصف الشعر، بهتان الوجه، وتقزم الأظافر.