EN 
قدمت خبيرة تغذية، وصفة سريعة "الديتوكس" لحرق الدهون، وذلك خلال برنامجها "صحتك وبس" المذاع عبر فضائية صدى البلد 2 .
مقادير الوصفة "الديتوكس" لـ حرق الدهون:
القليل من البقدونس
كوبين من الماء
عصير الليمون
فصين أو ثلاثة من الثوم
وذكرت خبيرة تغذية أن الديتوكس مشروب صحي للتخلص من السموم التي توجد بالجسم حيث يعمل على تطهير الجسم منها، وله الكثير من الفوائد المذهلة للجسم، ولهذا نتعرف على الطريقة الصحيحة لعمل مشروبات الديتوكس للتخسيس, والتي تساعد على إنقاص الوزن بالإضافة إلى أفضل الفوائد للديتوكس.
أولا: ديتوكس الليمون بالنعناع للتخسيس
المقادير:
أوراق من النعناع الطازجة.
شرائح من البرتقال.
شرائح من الليمون.
شرائح من الخيار.
كمية من الماء البارد.
الطريقة:
نحضر دورق ونضع به الماء.
يضاف إليه شرائح الليمون والخيار.
يضاف إليها النعناع وشرائح البرتقال.
نضع إلى المكونات عصير برتقالة.
يتم تقليب المكونات جيداً ويتم تركها لبعض من الوقت، ويتم تناول هذا المشروب طوال اليوم والذي يساعد على التخسيس.
ثانيا: ديتوكس التفاح والقرفة للتخسيس
المقادير:
١ لتر و ١/٢ من الماء.
١ عدد تفاحة مقطعة إلى شرائح.
١ عود من القرفة.
الطريقة:
يتم وضع الماء في دورق ويضاف إليه شرائح التفاح.
نضيف عود القرفة إليهم ومكعبات من الثلج.
نضع المكونات في الثلاجة ويتم تناول المشروب طوال النهار للحصول على أفضل النتائج.
ثالثا: ديتوكس الليمون بالتفاح للتخلص من الدهون
المقادير:
2 ملعقة من خل التفاح.
١/٢ تفاحة مقطعة إلى شرائح.
١ ملعقة من عصير الليمون.
١ ملعقة من القرفة المطحونة.
١ لتر من الماء.
الطريقة :
توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ما عدا شرائح التفاح.
تخلط جيداً ونضعها في دورق ويضاف إليها شرائح التفاح.
يتم تناول هذا المشروب خلال اليوم، والذي يساعد على حرق الدهون.
