كورس فقدان الوزن يجب أن يحتوي على فيتامينات

قالت خبيرة تغذية علاجية، إن هناك من يقوموا بفقدان الوزن، ولكن تكون بشرتهم تهدمت ولا يوجد نضارة بها وسقوط الشعر، مشيرة إلى أنه يجب على دكتور التغذية الحذر من تلك الأمور، حيث أنها تقدم كورس غذائي لفقدان الوزن يحتوى على فيتامينات.

وأضافت عبر فضائية “صدي البلد”، تقديم الإعلامية دينا رامز، أنه يمكن على الفرد فقدان 35 كيلو خلال ثلاثة أشهر، وذلك يرجع لعدم تخزين الدهون بالجسم لفترة طويلة.

وتابعت خبيرة تغذية، أنه على مرضى السمنة عدم إهمال أنفسهم في البداية ويكون إنقاص الوزن في البداية سهلا لكن مع الوقت يكون فقدان الوزن صعبا.

وتابعت  أن الفرد يمكن أن يزداد وزنه على الرغم من تناوله كميات قليلة من الوجبات وذلك يعود بدوره لتأخره في موعد تناولها الذى يعد خطأ كبيرا نظرا لأن الساعات النهارية تكون معدلات الحرق فيها أسرع بخلاف فترات الليل.  

وأضافت أن الاستيقاظ مبكرا وتناول الوجبات الغذائية بشكل منتظم والسهر لفترات متأخرة يؤدى لزيادة الوزن،  مشيرة إلى أن الأعشاب الطبيعية ومادة السيليوم بها تحرق الدهون.