9 أعراض تكشف خطر إصابتك بمرض السكري

وفقًا للمسح الوطني لمرض السكري في المناطق الحضرية ، من المتوقع أن يزداد الانتشار العالمي لمرض السكري بنسبة 51 في المائة بحلول عام 2045. وعلى هذا النحو ، يمكن أن يساعد تحديد وعكس حالة ما قبل السكري لدى الشباب في تقليل هذه الأرقام وضمان الصحة العامة للناس في جميع أنحاء العالم ". مدير أول وأخصائي السكري ، MFine.

مرض السكري هو مرض مزمن يرتبط بخيارات نمط الحياة. لكن الخبير قال إن مرض السكري "لا يتطور بين عشية وضحاها. سلسلة من الخيارات الصحية الخاطئة مقرونة بالعوامل البيئية والوراثية تعرضنا لهذه الحالة

كانت هناك زيادة غير متناسبة في الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى الأطفال والمراهقين والشباب في العقد الماضي. وقد نُسب هذا كثيرًا إلى أسلوب حياتنا. إن تحديد مقدمات السكري مبكرًا وإدخال التدخلات لعكسه يمكن أن يحمينا من الإصابة بمرض السكري ومضاعفاته المرتبطة به .

ما هي مقدمات السكري؟

يمكن اعتبار مقدمات السكري ، كما يوحي الاسم ، مقدمة لمرض السكري.

 إنها حالة مقاومة الأنسولين في أجسامنا والتي ، إذا تركت مهملة ، يمكن أن تتطور إلى مرض السكري من النوع 2.

وأوضح الخبير أن "سنوات طويلة من الإفراط في تناول الكربوهيدرات جنبًا إلى جنب مع الخمول البدني والحرمان من النوم وحتى زيادة مستويات التوتر يمكن أن تعمل معًا لتطوير حالة مقاومة الأنسولين في جسمك".

الأنسولين هو هرمون يخفض السكر والذي يتم إطلاقه عادة من خلال سلسلة من ردود الفعل استجابة لتناول الطعام. عندما نتبع أسلوب حياة غير صحي ، وخاصة نظام غذائي عالي الكربوهيدرات ، يتم إطلاق مستويات أعلى من الأنسولين في البداية (فرط أنسولين الدم) مما يؤدي على مدى فترة من الوقت إلى حالة من مقاومة الأنسولين في أجسامنا.

عندما يتم تخزين جميع الكربوهيدرات الزائدة في أجسامنا على شكل دهون ثلاثية الجليسريدات ، فإنها تقاوم عمل الأنسولين وتناول المزيد من الكربوهيدرات لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة ، حيث تتطور بشكل أكبر إلى حالة مقاومة الأنسولين الأولى ثم مقدمات السكري ثم مرض السكري شرحت.

من في عرضة للخطر؟

تتأثر عوامل الخطر لمقدمات السكري بالعوامل الجينية والبيئية
التاريخ العائلي القوي لمرض السكري
التاريخ السابق للإصابة بسكري الحمل
الأفراد
الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة الأشخاص الذين لديهم نمط حياة مستقر
السن
متلازمة تكيس المبايض

"هذه بعض عوامل الخطر التي يمكن أن تهيئ لك ظهور مقدمات السكري أو مرض السكري في وقت مبكر. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالكربوهيدرات مع نمط حياة مستقر إلى جانب النوم غير الكافي و / أو تعاني من ارتفاع مستويات التوتر - فهذه تؤثر بشدة على ظهور مقدمات السكري حتى لو لم يكن هناك استعداد وراثي ".

أعراض:

عادة ما تظهر مقدمات السكري على النحو التالي:

1) تصبغ الجلد ، المعروف أيضًا باسم الشواك الأسود ، وهو تصبغ أسود مخملي حول مؤخرة العنق والإبط

2) صعوبة فقدان الوزن

3) السمنة البطنية ، زيادة محيط الوزن

4) الزوائد الجلدية خاصة حول الرقبة

5) الرغبة الشديدة في تناول السكر

6) نقص الطاقة

7) الشعور بالنعاس خاصة بعد تناول وجبة كربوهيدرات ثقيلة

8) آلام الجسم المزمنة أو الصداع

9) عدم التوازن الهرموني وخاصة عند النساء وخاصة متلازمة تكيس المبايض

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، يمكنك التحدث إلى الطبيب للتحقق من مقدمات السكري.