EN 
يشمل العلاج بالماء البارد أو العلاج بالتبريد ،أو التدليك بالثلج التخلص من العديد من الآلام التي يمكن أن تحدث في الجسم.
كما إنه نوع من طرق العلاج المستخدمة لتسريع الشفاء من حالات معينة مثل التمارين المجهدة والتواء العضلات والالتهاب والألم .
ولكن تتضاءل فوائد العلاج بالماء البارد مع مرور الوقت ، لذلك يتم استخدامه كطريقة علاج مباشرة في بعض الحالات مثل التورم والألم بينما في حالات أخرى ، يتم استخدامه كإدارة ما بعد الجراحة ، خاصة في الحالات المتعلقة بإجراءات تقويم العظام.
فوائد الاستحتم بالماء البارد والعلاج بالثلج
1. يقلل من وذمة
أظهرت دراسة أنه بالمقارنة مع العلاج بالماء الساخن، فإن العلاج بالماء البارد أكثر فعالية في علاج الوذمة، قد يساعد العلاج بالتبريد أيضًا في تقليل الشعور بالضيق أو الحكة أو الألم في المنطقة.
2. التعافي من التمارين عالية الشدة
يمكن أن تسبب التمارين عالية الكثافة إجهادًا أيضيًا أو ميكانيكيًا أو كليهما على الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض أداء عضلات الهيكل العظمي والالتهاب وتوليد الحرارة والألم، يمكن أن يساعد العلاج بالماء البارد في التعافي السريع من الحالة عن طريق تحسين تدفق الدم وتقليل التورم وتطبيع درجة الحرارة وتغيرات الغدد الصماء الأخرى.
3. يحسن أمراض القلب
وفقًا لدراسة ، فإن التعرض للطقس البارد أو الماء البارد يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل مرض الشريان التاجي وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم لدى البالغين الأصحاء، قد يساعد العلاج في تحسين تدفق الدم في الشريان التاجي بشكل فعال عندما يدعمه ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
المصدر healthline
