EN 
في يوم عيد الحب ، لا تنس أن تحتضن وتنام بجانب شخص تحبه .
سواء كانت والدتك أو شخصًا مميزًا أو صديقًا أو طفلك ، حيث تشير الأبحاث إلى أنها لا تعمل فقط على تحسين صحة نومك ولكن أيضًا بشكل عام.
فوائد النوم بجانب من تحب
لا يساعدك النوم بالقرب من شخص تحبه على النوم بشكل أسرع فحسب ، بل يحتوي أيضًا على مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى وفقًا لدراسة.
يحدث أنه عندما ننام بمفردنا ، نكون وحدنا ويبدأ عقولنا في الشرود مما يؤدي إلى الإفراط في التفكير.
هذا النشاط العقلي يجعل النوم أكثر صعوبة
"هذا هو السبب في أن النوم بجانب شخص تحبه مفيد للغاية.
سوف يمنحك الشعور بالأمان حتى تبدأ في الاسترخاء والانغماس في النوم.
كما أن النوم مع شريكك يحفز إطلاق مزيج من المواد الكيميائية التي يمكن أن تساعدك في الحصول على نومًا رائعًا طوال الليل "
يساعد النوم بالقرب من الشخص الذي تحبه في إفراز هرمون الأوكسيتوسين (هرمون الحب) ، والسيروتونين (يساهم في الرفاهية والسعادة ، والنورإبينفرين (يساعد على تنظيم النوم ويوازن التوتر) ، والفازوبريسين (يزيد من جودة النوم ويقلل الكورتيزول) والبرولاكتين ( المرتبط بتحسين جهاز المناعة والنوم الجيد) .
كما لوحظ أنه يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، يرسل ملامسة الجلد إشارات إلى الغدد الكظرية لوقف إنتاج الكورتيزول وهذا يعني تقليل الارق والنوم بشكل أفضل.
