EN 
قالت خبيرة تغذية ، إن هناك ضرورة للعمل على تقليل شهية مريض السمنة المحب للطعام، والعمل على تحقيق الامتلاء الكاذب للمعدة، من خلال تناول الألياف الغذائية التي تستمر في المعدة لفترة تصل لـ14 ساعة، وبالتالي لا يشعر مريض السمنة بالجوع وينخفض الوزن مع مرور الوقت.
وتابعت أن أعلى أنواع الألياف هي البيسليم ، وتؤدي إلى الشعور بالعطس، ومع تناول المياه تحتل الألياف حيز كبير من المعدة، مشيرًا إلى أن تناول المياه بكثرة أمر هام للغاية، لأنه المياه تساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وتزيد من معدل الحرق.
وأضافت أن عشب الجرسنيا تهاجم الانزيم المسؤول عن تكون خلايا دهنية جددة، وهذا الأمر هام للغاية، محذرة من تناول المياه الغازية لأنها تحقق ارتواء كاذب، خلاف أنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، والسكر المضر للجسم.
