فوائد صحية للجبن القريش

فوائد صحية للجبن القريش لصحتك  أبرزها المساعدة على إنقاص الوزن والمساعدة على صحة العظام ومنحك الطاقة إليك فوائد أخرى لتناول الجبن القريش يوميا وفقا لموقع هيلث 

1-يساعد على إنقاص الوزن

يشتهر الجبن القريش باحتوائه على نسبة مرتفعة من البروتين والألياف التي تساعد على إنقاص الوزن  مما يجعلك تشعرين بالشبع

2-زيادة وظيفة الجهاز العصبي والدم

 فيتامين ب 12 الموجود في الجبن القريش يحافظ على صحة الدماغ والأعصاب وخلايا الدم 

الأردن .. طريقة عمل سمبوسك مشكل جبن

سهلة وشهية.. طريقة عمل شوربة جبن

.

3 -مفيد للحوامل 

فيتامين ب 12 في الجبن القريش يحافظ على الجنين من العيوب الخلقية  وجدت دراسة أن الجمع بين حمض الفوليك (B9) و B12 أكثر فائدة للوقاية من عيب الأنبوب العصبي من B9 وحدة.

4. صحة العظام

تمامًا مثل  الفوائد الصحية لتناول جبن البارميزان ، يعلم الجميع أن البروتين والفوسفور والكالسيوم ضرورية لبناء العظام ومنحك الطاقة. لذلك ، يدرج العديد من الرياضيين الجبن كخيار غذائي صحي إلى جانب الحليب واللحوم. كما أنه يقيك من تسوس الأسنان وهشاشة العظام.

5-يضيء شعرك وبشرتك

الجبن القريش غنية بفيتامين ب الذي  يعزز عملية التمثيل الغذائي للخلايا ونمو جسمك ، ويمنحك توهجًا للبشرة والشعر .