مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يبحث كثيرون عن أطعمة دافئة تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية، وتأتي شوربة عظام الدجاج ضمن الوصفات التي يوصي بها بعض
مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يهتم كثيرون بالحفاظ على صحتهم والوقاية من المشكلات التي قد تؤثر على الحركة
يلعب الغذاء دور كبير في صحة القدم ويحمى من أمراض ومشكلات صحية عديدة...
يعتقد كثيرون أن التهاب المفاصل مشكلة صحية ترتبط بالتقدم في العمر فقط، أو أن ممارسة الرياضة قد
يعد الكالسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على قوة العظام والأسنان، كما يدخل في العديد من الوظائف الحيوية،
توصل باحثون إلى أن دواءً مستخدمًا لعلاج هشاشة العظام قد يساعد في إعادة تنظيم الأعصاب المسؤولة عن الألم.. المزيد
كشفت دراسة علمية حديثة أن تأثير الكافيين على صحة العظام لا يرتبط بتناوله في حد ذاته، وإنما يعتمد بشكل أساسي على الكمية المستهلكة
دراسة ألمانية تكشف عن علاج مبتكر لخشونة الركبة دون جراحة باستخدام تقنية انصمام الشرايين الركبية، مع نتائج واعدة في تخفيف الألم وتحسين الحركة.. المزيد
تُعد البقوليات من أفضل الأطعمة النباتية التي تدعم صحة العظام، فهي تحتوي على الكالسيوم والبروتين، لتحافظ على قوة العظام والوقاية من هشاشتها.. المزيد
لا يكفي الكالسيوم وحده لعظام قوية، فبدون فيتامين د والبروتين والنشاط البدني، يبقى خطر الكسور مرتفعاً. لذا، يُعدّ اتباع نهج شامل أمراً ضرورياً
قد يكون ألم الركبة مؤقتًا نتيجة إجهاد أو إصابة بسيطة، فإنه أحيانًا يكون مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى تدخل طبي سريع.. المزيد
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
كشفت دراسة أن تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين D قد لا يكون فعالًا في الوقاية من كسور العظام أو السقوط لدى كبار السن.. المزيد
تُعد منتجات الألبان المصدر الأشهر لتعزيز صحة العظام بفضل احتوائها على الكالسيوم وفيتامين “د”، إلا أن الحفاظ على قوة العظام لا يقتصر عليها فقط
يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام ودعم جهاز المناعة وتعزيز صحة القلب.. المزيد
تعد القراصيا من أشهر الأطعمة المرتبطة بشهر رمضان الكريم فهى أحد أقدم أصناف الياميش وتصنع القراصيا من البرقوق بعد تجفيفه.
دليلك في 5 خطوات لحماية صحة العظام
يمكن لتناول التمر على الريق يوميًا أن يزوّد الجسم بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية، نظرًا لاحتواء التمر على الألياف والمعادن ومضادات الأكسدة الطبيعية.. المزيد
يرتبط الحليب في أذهان الكثيرين بأنه المصدر الأهم للكالسيوم، ولذلك تحرص الأمهات على تقديمه لأطفالهن يوميًا لدعم نمو العظام وتقوية الأسنان
يعد الجرجير من الخضروات الورقية منخفضة التكلفة وفي نفس الوقت غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة...
هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي تتسلل إلى الجسم دون أعراض واضحة في بدايتها، لكنها تُضعف العظام تدريجيًا وتجعلها أكثر عرضة للكسر
يعد الشاي الأسود من أكثر المشروبات الشعبية انتشارا في العالم...
يحافظ المغنيسيوم على وظائف الجسم الحيوية، لكن نقص المغنيسيوم قد يمر دون ملاحظة في البداية، قبل أن يتحول إلى خطر يهدد الصحة العامة.. المزيد
EN
