ماذا يحدث بالجسم عند تناول السلطة على الفطار في رمضان ؟

أوصى المعهد القومي للتغذية، بضرورة تناول السلطة الخضراء على وجبة الإفطار في شهر رمضان الكريم.

وأوضح المعهد القومي للتغذية، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، “اجعل السلطة صنفا اساسيا على سفرة الإفطار في شهر رمضان”.

الحرارة مرتفعة في رمضان.. هاني الناظر يوجه نصائح هامة

ابتعد عن العرقسوس وتناول الأطعمة الخضراء.. روشتة هانى الناظر للمواطنين فى رمضان

فوائد طبق السلطة على إفطار رمضان

1- تحتوي الخضروات الطازجة على المياه والألياف والفيتامينات والمعادن.

2- تناول السلطة على وجبة الإفطار يساعد على ضبط ضغط الدم.

3- تناول طبق سلطة على إفطار رمضان يقلل من ارتفاع الدهون والكوليسترول في الدم.

4- ويساعد طبق السلطة أيضا على التخلص من الوزن الزائد والقضاء على السمنة.

5- عليك أيضا بالتنوع في الألوان مثل الأحمر كالطماطم، والبرتقالي كالجزر، والاخضر كالخس والخيار، والبنفسجي كالبنجر والأبيض كالبصل والفجر، لاحتوائهم على العناصر الغذائية.