لو بتدخن .. تناول هذه المشروبات للحفاظ على صحة الرئتين

تعتبر الرئة من أهم أعضاء الجسم ، فهي تبقينا على قيد الحياة وبصحة جيدة، ومن المهم اتخاذ خطوات للحفاظ على صحة الرئتين والقدرة على التنفس.

يمكن أن يؤدي اتخاذ تدابير بسيطة إلى الحفاظ على صحة رئتيك وجسمك بشكل عام، وخاصة للمدخنين، إليك بعض مشروبات التخلص من السموم التي يمكن أن تساعد في تحسين الرئة وصحتك العامة.

يقي من سرطان الرئة.. تعرف على فوائد كبسولات الثوم

يحسن صحة القلب ويسيطر على ضغط الدم.. الفوائد الصحية لبذور اليقطين

1- العسل والماء الساخن

يمكن أن يساعد هذا المشروب القوي في إزالة السموم من الجسم ومحاربة آثار الملوثات، يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات تساعد الجسم على تطهير الجسم من العدوى التي تسببت في التهاب الحلق في المقام الأول، والحفاظ على صحة الرئة

2- شاي الأخضر

يشيع استخدام الشاي الأخضر هذه الأيام وهو يدخل في عاداتنا، كما إنه غني بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في منع أو تقليل الالتهاب في الرئتين، قد يكون تناول 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا - يفضل في الصباح وبعد العشاء - طريقة رائعة لتطهير الرئة.

3- القرفة

القرفة مليئة بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الرئة وخفض ضغط الدم والتحكم في مستويات السكر في الدم، أظهرت الأبحاث أن هذه الفوائد المضادة للالتهابات والأكسدة يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص المصابين بسرطان الرئة قبل العلاج وبعده.