EN 
سرطان البروستاتا هو سرطان يحدث في غدة البروستاتا، وهي غدة صغيرة على شكل حبة الجوز موجودة لدى الذكور، وتنتج السائل المنوي الذي يغذي الحيوانات المنوية وينقلها.
نصائح تحميك من الإصابة بسرطان البروستاتا
ويعد سرطان البروستاتا هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا، وتنمو العديد من أنواع سرطان البروستاتا ببطء وتقتصر على غدة البروستاتا، ومن الممكن ألا تُسبّب أضرارًا جسيمة.
ومع ذلك، في حين أن بعض أنواع سرطان البروستاتا تنمو ببطء وقد تحتاج إلى حد ضئيل من العلاج أو قد لا تحتاج، هناك أنواع أخرى من سرطان البروستاتا عدوانية ويمكن أن تنتشر بسرعة.
ويمكن اكتشاف سرطان البروستاتا مبكرًا، في المرحلة التي لا يزال فيها محصورًا في غدة البروستاتا، وتكون فرص نجاح علاجه هي الأفضل، ويمكنك تقليل خطر إصابتك بسرطان البروستاتا عن طريق إتباع بعض العادات الصحية، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، وتشمل:
- اتباع نظام غذائي صحي
يمكن اختيار نظام غذائي صحيّ غني بالفواكه والخضراوات.
تناوَلْ مجموعة متنوِّعة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، حيث تحتوي الفواكه والخضراوات على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي قد تعمل على تحسين صحتك.
- ممارسة الرياضة
يمكن لممارسة الرياضة أن تحسن من صحتك العامة، وتساعدك في الحفاظ على وزنك وتغيير حالتك المزاجية، لذا حاول ممارسة الرياضة مرتين في الأسبوع على الأقل.
- الحفاظ على الوزن
يمكن الحصول على وزن مثالي عن طريق اختيار نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية معظم أيام الأسبوع.
- التحدث مع الطبيب عن احتمالات الإصابة
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول مثبطات مختزلة ألفا-5، والتي تشمل فيناسترايد (Propecia، وProscar) ودوتاستيريد (Avodart)، قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
تُستخدم هذه الأدوية للحد من تضخم غدة البروستاتا وتساقط الشعر.
ومع ذلك، تُشير بعض الأدلة إلى أن تناول بعض الأشخاص لهذه الأدوية قد يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بنوع خطير جدًا من سرطان البروستاتا (سرطان البروستاتا من الفئة العالية)، لذا يجب التحدث مع طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن خطر إصابتك بسرطان البروستاتا.
