EN 
البشرة يمكن أن تكون حمايتها من الملوثات والمواد الكيميائية الخارجية أمرًا صعبًا، لا يزال الطعام الذي تتناوله كل يوم أكثر أهمية، لأن يمكن أن يحدث الالتهاب وظهور حب الشباب وشيخوخة الجلد المبكرة بسبب اتباع نظام غذائي غني بالسكر والأطعمة المصنعة.
في هذا التقرير نستعرض الخرافات التي انتشرت عن العلاقة بين النظام الغذائي والبشرة.
القهوة مفيدة لبشرتك
على الرغم من أن القهوة ليست خطرة في حد ذاتها، إلا أنها مدر للبول، مما قد يؤدي إلى الجفاف وجفاف الجلد والعطش، لذا تأكد من شربه باعتدال.
الأفوكادو هو المكون المثالي لقناع الوجه
كثيرًا ما يُشار إلى الأفوكادو والحمضيات والمكسرات كمكونات رئيسية في أقنعة أو مقشرات منزلية الصنع ، ولكنها قد لا تعمل مع الجميع.
على سبيل المثال ، قد يتفاعل الأشخاص المصابون بحساسية اللاتكس مع أقنعة الأفوكادو وأي شيء يحتوي على الكستناء والموز.
إضافة مسحوق الكولاجين سيحسن بشرتك
قد يكون للكولاجين فوائد أخرى ، لكنه لن يؤثر بشكل مباشر على بشرتك عند تناوله، سيتم هضمها من قبل الجهاز الهضمي ولن تصل إلى الجلد.
