EN 
فوائد صحية عديدة لتناول كوب من ديتوكس ماء الليمون الدافئ في الصباح مع العسل أللتخلص من الوزن الزائد.
وفقا لموقع بولد سكاى الهندي يقترح معظم خبراء التغذية أيضًا أن يبدأ المرء اليوم بماء الليمون. لكن هل يساعد حقا؟
لماذا ماء الليمون؟
وفقًا للخبراء ، يعتبر تناول الماء المناسب أمرًا مهمًا لفقدان الوزن ، كما أن إضافة عصير الليمون أو مستخلصات الليمون إلى الماء لا يمكنها فقط زيادة الطعم ، ولكن في نفس الوقت تساعد في حرق تلك الدهون العنيدة.
يعد الليمون قوة من العناصر الغذائية مثل الألياف والمعادن مثل البوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والبكتين وحمض الستريك.
علاوة على ذلك ، فإن الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الليمون لا تساعد فقط في تعزيز فقدان الوزن ، ولكن في نفس الوقت تمنع الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ، وتحسن صحة القلب وتمنع تطور عدة أنواع من السرطانات.
فوائد ديتوكس ماء الليمون
ديتوكس ماء الليمون مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة فهو غني بوجود البكتين ، مما يساعد في كبح الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
علاوة على ذلك ، فإن وجود مركبات الفلافونويد في ماء الليمون يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد أيضًا في إنقاص الوزن.
يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون يوميًا أيضًا في تقليل الالتهاب في الجسم ويقلل من احتباس الماء ويطرد السموم من الجسم. أخيرًا ، يساعد وجود البوتاسيوم في ماء الليمون في تقليل وزن الماء والتحكم في ارتفاع ضغط الدم ، ويرطب الجسم عن طريق تجديد العناصر الغذائية المفقودة.
كيفية تحضير ديتوكس ماء الليمون
لجني الفوائد القصوى ، يمكنك شرب ماء الليمون في الصباح. فقط قم بتسخين بعض الماء وأضف 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون وبعض شرائح من الخيار وبذور كمون و يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل .
