إزاى تتغدى بـ 10 جنيهات .. طاجن شرقي مغذي

بسبب ارتفاع الأسعار أصبح من الصعب الحصول على وجبة الغداء بـ 10 جنيه خاصة إذا كانت هذه الوجبة كافية لسد الجوع وفى نفس الوقت تمنح الجسم الطاقة والقوة الكافية لمواصلة العمل .

إزاى تتغدى بـ 10 جنيه .. أكلتين سريعتين

إزاي تفطر بـ 5 جنيه.. أكلة من صنفين

إزاي تتغدى بـ 10 جنيه .. طريقة طاجن البيض التركي

إزاي تتغدى بـ 10 جنيه.. أكلة يعشقها الأطفال والكبار

و يلجأ الكثير من الأشخاص فى الوقت الراهن لدفع الكثير من النقود للحصول على وجبة الغداء والتي لا تقل عن 25 جنيها للشعور بالشبع، لذا يبحث الأشخاص عن طرق تساعد فى توفير الميزانية مثل معرفة أكلات رخيصة لا يزيد سعرها 10 جنيه.

ونقدّم لكم يوميا فى موقع صدى البلد الإخبارى  عدة  أكلات رخيصة يمكن إعدادها بـ 10 جنيه لـ وجبة الغداء مع وجبات رخيصة للعشاء لا تتعدى تكلفتها 5 جنيهات للفرد الواحد.
 

هل خلط الموز واللبن مفيد للصحة؟ .. تأثيرات غريبة

أفضل طريقة لعلاج البواسير بدون أدوية

أضرار كارثية .. لا تتناول هذه الأدوية مع المسكنات

تامر حسني حذر منه .. شيء في كل بيت يسبب السرطان

وتعد اللوبيا من الأكلات الاقتصادية التى يمكن الاستعانة بها فى تحضير وجبة الغداء بتكلفة رخيصة   لا تزيد عن  10 جنيه وفى نفس الوقت غنية بالبروتين والفوائد الصحية.

ونعرض لكم طريقة عمل اللوبيا لـ وجبة الغداء بتكلفة لا تزيد على 10 جنيه  وعند إعداد كمية كبيرة منها تكفى لعدد كبير من الأشخاص يمكن أن تكون تكلفتها أقل من 10 جنيه للفرد.

مكونات غداء رخيص 
كوب لوبيا منقوعة 
ثوم مفروم

بصلة مفرومة 
مكعب مرقة أو شوربة  

ملح

رشة كمون

طريقة عمل غداء رخيص
*اتركي اللوبيا تغلى فى اناء به ماء على النار حتى تصبح نصف نضج 
* فى طاسة بها زيت أو سمنة شوحى البصل مع الملح ثم أضيفي الثوم المفروم وربع مكعب المرقة وقلبيهم جيدا وفى حال استخدام الشوربة الطبيعية لا تضيفي مكعب المرقة واكتفي بتشويح الثوم والبصل 
* أضيفى الطماطم المفرومة وقلبي المكونات جيدا واتركيها حتى تتسبك جيدا 
أضيفي الماء أو الشوربة إذا لم تضيفي المرقة فى الخطوة السابقة واتركيها تغلى وأضيفي اللوبيا واتركيها تغلى حتى اكتمال النضج