فوائد الكوسة لأصحاب الرجيم وللصحة والجمال ومرضى السكر

تتمتع الكوسة بالعديد من الفوائد الغذائية، لذلك ينصح بتناولها الكثير من الأطباء. 

كشف موقع هيلثي عن فوائد تناول الكوسا. 

نشرة المرأة| فوائد البرتقال.. ومزايا الاستحمام بالماء البارد.. وطريقة عمل المشبك بالسميد

فوائد الكمون المغلي للتخسيس .. ينصح به أطباء التغذية

فوائد الكوسة لخفض ضغط الدم

تحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء مرضى الضغط بتناول الكوسا باستمرار للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

فوائد الكوسة لصحة العين 

تحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على حماية العين وتحسين الرؤية، كما يمكن استخدام شرائح الكوسا على العينين من الخارج للمساعدة على تخفيف التورم حولهما

فوائد الكوسة للبشرة

تساعد الكوسة على ترطيب البشرة والحصول على بشرة تتمتع بالحيوية والنضارة، كما أنها تعمل على الحفاظ على صحة الجلد ومنع ظهور التجاعيد والبقع وعلامات الشيخوخة

فوائد الكوسة للرجيم

تساعد الكوسة على منح الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها دون زيادة في الوزن حيث أنها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية وتعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم لذلك يتم إدخالها في أنظمة الرجيم لإنقاص الوزن

فوائد الكوسة

المذهلة تحتوي الكوسة على العديد من الفيتامينات مثل ( أ ، ب ، ج ، هـ ) وبعض المعادن الهامة مثل الكالسيوم و الماغنسيوم و الفسفور و البوتاسيوم  و المنجنيز بالإضافة إلى الألياف الغذائية وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة مثل الكاروتينات و الفلافونويد و الزياكسانثين والبيتا كاروتين

فوائد الكوسة لمرضى السكري

تحتوي الكوسة على فيتامين ب والبكتين والألياف وهذه العناصر تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنها تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري.

فوائد الكوسة للقلب

تحتوي الكوسا على نسبة كبيرة من الماغنسيوم و فيتامين أ وحمض الفوليك وهذه العناصر تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وحماية القلب والتقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

فوائد الكوسة للوقاية من السرطان

من فوائد الكوسا أنها تساعد على الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان وخصوصاً سرطان القولون وذلك لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على محاربة السموم  ومسببات السرطان 

‏الكوسا تحتوي على فيتامين ج الذي يقي الجسم من خطر الإصابة بسرطان القولون، وتساعد على تقوية الجهاز المناعي، كما تعمل على الحد من الأوجاع الناتجة عن مرض التهاب المفاصل الروماتويدي لغناها بعنصر النحاس

فوائد أخرى للكوسة

➊ تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على علاج الربو و السعال.
➋ تقوي مناعة الجسم وتحمي الجسم من الإصابة بالأمراض. 
➌ تعمل على الوقاية من خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد.
➍ تساعد على تفتيت حصوات الكلى.
➎ تعمل على الوقاية من الإصابة بالبواسير.
➏ تحسن عملية الهضم وتقضي على الإمساك.
➐ تنشط الكبد وتمنع حدوث مرض اليرقان.
➑ تقوي الذاكرة و تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
➒تساعد في الحفاظ على صحة العظام. تساعد على الوقاية من أعراض تضخم البروستاتا.
➓ تحتوي على عنصر النحاس الهام لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.