EN 
يحرص الكثير من الأشخاص على اتباع العادات الصحية للحفاظ على الجسم ولكنها تضر الأسنان فى بعض الأحيان .
قالت طبيبة الأسنان بايال بهالا، أن الحرص على الصحة واتباع الحيل التى تعمل على تقوية المناعة من الأمور الهامة التى يجب فعلها فى ظل ارتفاع الإصابات بنزلات البرد والفيروسات المختلفة ولكن بعضها مع الأسف يضر الأسنان.
ووفقا لصحيفة مترو عرضت طبيبة الأسنان أهم العادات الصحية الشائعة التى لها أثار ضارة على الأسنان، وهى:
خل التفاح
قالت الدكتورة بايال " انتشر استخدام خل التفاح فى السنوات الأخيرة خاصة بعد أن صرح بعض المشاهير والمؤثرون على حد سواء إلى امتلاك هذا الخل خصائص لإزالة السموم والمساعدة في إنقاص الوزن ولكن ما لاينتبه له أحد هو أن خل التفاح يضر الأسنان خاصة إذا كنت تشربه يوميا والخل حمضي ويسبب تآكل مينا الأسنان بسرعة كبيرة.
سحب الزيت
يعد من أشهر الممارسات الأيورفيدية القديمة (في الهند) وهى عبارة عن المضمضة بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت السمسم في حين لاحظ بعض الخبراء العديد من الفوائد الصحية لسحب الزيت، لا يوجد دليل مثبت على أنها مفيدة بل يرى بعض الخبراء أنه يمكن أن تؤدي إلى زيادة بعض الحالات مثل أمراض اللثة أو تسوس الأسنان.
ماء الليمون
في حين أن شرب ماء الليمون كل صباح مفيد للجسم ويطرد السموم في الجهاز الهضمي، فإن هذه الممارسة اليومية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الأسنان بسبب المحتوى العالي من الحمض في اللليمون الذي يؤدى لتآكل مينا الاسنان ومشاكل اخرى بالاسنان.
العصير
تناول عصائر الفاكهة يحافظ على صحة الجسم ولكن بالنسبة للأسنان فترى الطبيبة بايال أن شرب كميات كبيرة من العصير على مدى فترة طويلة من الزمن، يمكن أن يكون لذلك تأثير كبير على أسنانك ويسبب أضرارا طويلة المدى ويمكن أن يضعف مينا الأسنان ويؤدي إلى تسوس الأسنان.
الحليب النباتي
اتجه العديد من الأشخاص إلى الامتناع عن حليب الألبان وتناول الحليب النباتى مثل حليب الشوفان وفول الصويا وحليب اللوز وعلى الرغم من وجود فوائدله إلا أنه يزيد من نقص في الكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى المفيدة للفم.
معجون الفحم
أصبح معجون الأسنان بالفحم شائعا لكن الأطباء ما زالوا متشككين ولا يوصون باستبدال معجون الأسنان العادي بالفلورايد بمعجون الأسنان بالفحم وفي حين أنه يساعد في إزالة البقع السطحية إلا أنها قوى جدا على الأسنان.
