كوب يوميًا من هذا المشروب يخلصك من تصلب الشرايين والكوليسترول

 ثلاثة أنواع من العصائر يمكنك تناولها يوميا تمنحك صحة أفضل، والمزيد من الطاقة، ومقاومة أكبر للأمراض.
إلى جانب ذلك، يجب التقليل من استهلاك الأطعمة السريعة والسكر والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية والمُصنعة إليك أبرز تلك العصائر يقدمها موقع بولد سكاي الهندي

1. عصير الريحان

حسب الخبراء فإن عصير أوراق الريحان علاج ممتاز للربو والتهاب الشعب الهوائية والبرد والسعال ومشاكل الجيوب الأنفية والحموضة والإمساك والحمى. 
علاوة على ذلك، يمكن لعصير الريحان أن يقاوم الإجهاد الأيضي من خلال خصائصه المضادة للقلق ومضادة للاكتئاب عن طريق تطبيع الجلوكوز في الدم وضغط الدم، ومستويات الدهون، والضغط النفسي من خلال التأثير الإيجابي على الذاكرة والوظيفة الإدراكية. 
لعمل هذا العصير، اخلط حوالي 25 ورقة مع الماء والليمون والملح واشربه مرتين في اليوم.

2. عصير البطيخ

عصير البطيخ مفيد في ترطيب الجسم كما أن عصير البطيخ غني بالبوتاسيوم ويساعد في تقليل احتباس الماء وارتفاع ضغط الدم. ويجب تجنب الإفراط في استخدام الملح والسكر إذا كنت تعاني من احتباس الماء.

كما إن عصير البطيخ مصدر كبير لفيتامينات أ، ب 6، ب 1، سي، والمغنيسيوم، التي تساعد في تنقية الكبد وإزالة حصى الكلى. بالإضافة إلى ذلك، فإن عنصر يسمى Lypocene في البطيخ وبيتا كاروتين يضمن صحة قلب.

3. عصير جزر

إن عصير الجزر غني بالكالسيوم وفيتامين أ والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ويحتوي أيضًا على كميات من فيتامينات ب، سي، د، هـ، ك. 
لذا فإن عصير الجزر يساعد في محاربة الأورام ويزيد النشاط والحيوية والشهية ووزن الجسم. فهو يساعد على تحسين عمل الجهاز العصبي، ويحسن الجلد والشعر والأظافر، وينقي الدم.

كما يحتوي على البيتا كاروتين وفيتامين أ من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الخلايا من التلف وتقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم وتنظيم ضغط الدم وخفض تصلب الشرايين كما أنه مفيد لصحة العين.

خذ 6-7 جزر كبيرة، واصنع كأسًا من العصير واشربه مرة واحدة يوميًا. يمكنك أيضًا تناول عصير الجزر مع عصير السبانخ. اعصري عصير الليمون وأضيفي التوابل وتناوليه لمدة 2-3 أشهر.