EN 
ينتشر نقص فيتامين د بشكل كبير بين الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من أشعة الشمس، ويمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل ضعف العظام وتشوهات العظام وتشنجات العضلات والإرهاق ويمكن أن يساهم في مشاكل الصحة العقلية.
من المهم أن تخضع للاختبار بانتظام لتحديد ما إذا كنت تفتقر إلى فيتامين د أو أي عنصر غذائي آخر، قد يخبرك جسمك أيضًا أنك تعاني من نقص في فيتامين (د) من خلال العديد من العلامات المنذرة، يمكن أن يكون أحد هذه الأشياء موجودًا في فمك.
-وصلة اللسان وفيتامين د
وجدت الدراسات أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يؤدي إلى متلازمة الفم الحارقة، وهي حالة مؤلمة تؤدي إلى الشعور بالحرقان أو الحرقة أو الوخز في الفم ، وخاصة في اللسان.
الأعراض
يتمثل العرض الرئيسي لمتلازمة الفم الحارق (BMS) في الألم الذي يمكن أن يظهر على شكل حرقان أو وخز في اللسان أو أجزاء أخرى من الفم مثل الشفتين أو سقف الفم، قد يحدث الألم مع الشعور بالخدر الذي يأتي ويختفي، تشمل الأعراض الأخرى جفاف الفم أو طعم متغير.
من المهم أن ترى طبيبك إذا كنت تعاني من أي أعراض مرتبطة بمتلازمة الفم الحارق، يمكن أن تكون الحالة ناتجة عن عوامل أخرى غير نقص التغذية ، ولهذا السبب من الأفضل الحصول على التشخيص المناسب من طبيبك للعلاج الصحيح.
بصرف النظر عن العلاج ، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تحسين الأعراض، جرب احتساء مشروب بارد أو مص مكعبات ثلج أو مضغ علكة خالية من السكر، تجنب الأشياء التي يمكن أن تهيج فمك مثل التبغ ؛ الأطعمة الساخنة والحارة، المشروبات الكحولية؛ غسول الفم الذي يحتوي على الكحول، والمنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض مثل الحمضيات والعصائر.
أسباب أخرى لحرق اللسان
بصرف النظر عن نقص فيتامين د ، يمكن أن يحدث إحساس بالحرقان في الفم بسبب عوامل أخرى أيضًا، وفقًا للمعهد الوطني الأمريكي لأبحاث طب الأسنان والقحف الوجهي ، فإن هذه تشمل:
اكتئاب
التغيرات الهرمونية (مثل من مرض السكري أو مشكلة الغدة الدرقية)
الحساسية لمنتجات طب الأسنان أو مواد طب الأسنان (عادة المعادن) أو الأطعمة
أدوية معينة مثل تلك التي تقلل ضغط الدم
عدوى في الفم، مثل عدوى الخميرة
حمض ارتجاع
المصدر: timesofindia
