EN 
هناك أشخاص لا يستطيعون الاستغناء عن تناول الشاي خلال يومهم سواء كان الشاي الأحمر أم الأخضر، وبالرغم من أن شرب الشاي بعد تناول الطعام له أضرار، إلا أن شرب الشاي له فوائد أخرى، لذا سنقوم بذكر هذه الفوائد في السطور التالية..
فوائد الشاي الأحمر والأخضر
يساعد الشاي الأحمر عمل الجهاز الهضمي على أداء وظيفته بشكل أكثر كفاءة، وذلك عن طريق تحفيز إنتاج اللعاب والصفراء وعصير المعدة لتحسين عملية الهضم.
كما أن الشاي الأحمر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل كعوامل مضادة للالتهابات، وفقا لما نشر في موقع "thehealthsite" الطبي.
أما بالنسبة للشاي الأحمر فيحتوي على كمية أقل من الكافيين، على مركبات البوليفينول، وهي الكاتيكين التي تزيد من نشاط الإنزيم الهضمي، والبيبسين الذي يساعد في تكسير البروتينات الغذائية في المعدة.
ومن أبرز فوائد الشاي الأخضر، أنه يعزز فقدان الوزن، ويعمل على زيادة التمثيل الغذائي ، ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويعمل على خفض الكوليسترول، ويساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي، ويساعد على تحسين حساسية الأنسولين، وتثبيط بكتيريا الفم.
