أهمية البطيخ في فقدان الوزن.. خبيرة تغذية توضح

كشفت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة رضوى نبيل، أنّ تناول 4 شرائح بطيخ يساوي تفاحة واحدة، لأن البطيخ يحتوي على قيمة مياه كبيرة مع قلة السكريات مقارنة بالفواكه الأخرى، مشيرة إلى أن نصف كوب مكعبات كنتالوب يعادل 4 شرائح من البطيخ، ناصحة بتناول الجبن القريش مع البطيخ للحصول على قيمة غذائية جيدة.

وحذرت أخصائية التغذية العلاجية خلال حوارها مع الإعلامية عزة مصطفي ببرنامج “صالة التحرير” والمذاع عبر قناة “صدى البلد”، من خطورة قلة النوم على صحة الجسم، مشيرة إلى أن عدم النوم لوقت كاف قد يساهم في زيادة الوزن.

ونصحت رضوى نبيل، بأهمية ممارسة الحركة اليومية وعدم المكوث لوقت طويل، مضيفة: الحركة العادية تعادل 30% من نسبة حرق الدهون للرياضيين، علشان كدا ربات البيوت اللي بيتحركوا كتير مبيتخنوش

.