EN
قالت الدكتورة رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية، إن كل عضو من أعضاء الجسم لها نوعا من الأغذية التي تقوم بتغذيتها بشكل أفضل، وأشهر مثال على ذلك هو الغدة الدرقية التي تحتاج لمعدن اليود الذي يتواجد في سمك التونة والجمبري والملح المدعم باليود ومنتجات البحر والألبان.
وأضافت "نبيل"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الخير يا مصر” المذاع عبر فضائية “الأولي”، أن خلايا المخ تحتاج لفيتامين "ب" بأشكاله، و"أوميجا 3 "، الهام جدا للمخ، ناصحة بتناول عين الجمل لأنه من أغنى المكسرات بـ "أوميجا 3"، وفيتامين "د" هام جدا لخلايا الأعصاب، وفيتامين "ب" يتواجد في اللحمة الحمراء.
وتابعت أن القلب يحتاج لأكل اللحوم والأسماك الدهنية مثل السردين والتونة والفواكه والخضار المضاد للأكسدة، مشيرة إلى أن المفاصل والعظام تحتاج للكالسيوم.
