EN 
كشفت الدكتورة رضوى نبيل خبيرة التغذية، أنّ وجبة الغداء المثالية للتخلص من دهون البطن يجب أن تحتوي على قطعة لحم أو فراخ أو سمك أو أرانب مع 3 ملاعق أرز مصري، مشيرة إلى تقليل حجم اللحوم بنسبة 25% عن المعتاد.
وأردفت أخصائية التغذية العلاجية خلال حوارها مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج “صالة التحرير" والمذاع عبر قناة “صدى البلد”، أن وجبة العشاء قد تكون عبارة عن زبادي وخضار.
ونوهت خبيرة التغذية، إلى أن تناول الفاكهة مهم للغاية لإنقاص الوزن ويفضل تناولها قبل وجبتي الإفطار والغداء.
