السمك والشيكولاته "أغذية الحب" في الفالنتين داى

أكد الدكتور خالد يوسف استشارى السمنة أن هناك الكثير من الأغذية تساعد على زيادة الاحساس والشعور بالحب والسعادة
احرصى على تناولها فى عيد الحب.
السمك
السمك من الأغذية التى تساهم فى الاحساس بالسعادة لغناه بالأحماض الدهنية الأوميجا 3 والتى تساعد على التخلص من حالة الكآبة.
الشوكولاته:
وتعد فى الوقت نفسه أفضل هدية فى عيد الحب إن الشوكولاته واحدة من أكثر الأغذية المساعدة على رفع المعنويات فعندما تولد رغبة شديدة بتناول الشوكولاته ذلك يعني أنك في مزاج سيئ لا تحتوي الشوكولاته فقط على السكر الذي يرفع نسبة السيروتونين في الدماغ بل مواد تؤثر على إشارات الدماغ لدرجة أن يشعر الإنسان بحالة فرح عارمة لذلك، بإمكانك التمتع بطعمها اللذيذ من حين إلى آخر.
الأغذية الغنية بالنشويات:
إن الأغذية الغنية بالنشويات كالخبز، المكرونة، المعجنات، المناقيش والبطاطا تعزز نسبة السيروتونين في الدماغ الذي ينعكس إيجاباً على مزاجك ويبعد عنك حدة الطبع.