تمارين تناسب كل الأعمار لتقوية عضلات الصدر .. شاهد
تمارين تناسب كل الأعمار لتقوية عضلات الصدر، عرضها برنامج " صباح البلد " المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الاثنين 21-6-2021 ، باستخدام طرق ووضعيات جديدة على الأرض، وهي مفيدة لتقوية عضلات الجسم . أوضحت كوتش " سارة " ، أننا يمكن أن نستبدل الدمبلز بزجاجات مياه ، مؤكدة أننا يمكن أن تمارس هذه التمارين