تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف من أفضل الأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن، غالبًا ما تكون الأطعمة الليفية منخفضة السعرات الحرارية، مما يساعدك على الشعور
فقدان الوزن مهم للوصول إلى الجسم الصيفي الذي ترغب فيه، يعتبر ترطيب الجسم بشكل كافٍ جانبًا مهمًا من جوانب إنقاص الوزن.. المزيد
بذور الشيا عنصر غذائي رائع يمكنك استهلاكه للمساعدة في تحقيق أهدافك و إنقاص الوزن، حيث يوصي الكثير من الخبراء و الأطباء ببذور الشيا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بشكل فعال.
كشفت بعض الأبحاث التي أجراها العلماء أن بعض الأطعمة قد يكون لها تأثير على الشهية، ويمكن أن تكون مفيدة لفقدان الوزن عند دمجها في نظام غذائي وأسلوب حياة صحيين.
ADVERTISEMENT