لو بتصحى كسلان.. ردد 3 كلمات نبوية تجعلك نشيطا طول اليوم
يعاني الكثير من مشكلة النوم المتقطع خاصةً فى فصل الصيف، ربما بسبب الحر الشديد أو التفكير الزائد، مما يجعلهم يشعرون بالتعب والإرهاق؛ لعدم حصولهم على قسط كافٍ من النوم، فحتى يستيقظ الإنسان منا فى حالة نشاط، عليه أن ينام من 6 الى 8 ساعات يوميًا، ويتسألون: ماذا نفعل حتى نستيقظ بهمة ونشاط من غير إرهاق؟.