تأثير انخفاض مستويات فيتامين B12.. أعراض خطيرة لن تتوقعها
فيتامين ب 12 عنصر غذائي مهم يساعد الجسم في الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم، كما أنه يساعد الجسم على صنع الحمض النووي ، المادة الوراثية في جميع خلاياك، لا يصنع الجسم فيتامين ب 12 من تلقاء نفسه ، لذلك عليك تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين ب 12 للحصول عليه.