يحتوي كوب من البروكلي على 77.5 ميكروغرام من فيتامين ك.
لو بتحب الحار.. فوائد غير متوقعة الفلفل الأحمر
التين المجفف غني بالعناصر الغذائية، فنصف كوب منه يحتوي على كمية كالسيوم تعادل شرب نصف كوب من الحليب.
EN
