يحمي من السرطان.. ماذا يحدث للجسم عند تناول اللفت
(شلغم)
يحتوي اللفت على الجلوكوزينولات - مواد كيميائية نباتية تساعد على منع جميع أنواع السرطان ، من الثدي إلى البروستاتا.
توفر الأطعمة التي تحتوي على النترات الغذائية - مثل اللفت فوائد متعددة لصحة الأوعية الدموية. وتشمل هذه خفض ضغط الدم وتثبيط التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض.
اللفت غني بمضادات الأكسدة اللوتين التي تحافظ على صحة عينيك وتجنب مشاكل مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.
اللفت