يبدو أن الجميع يُعاني من صعوبة الحصول على قسط كافٍ من النوم هذه الأيام، حتى لو لم تكن تُعاني من اضطراب في النوم ، فلن تحتاج إلى أي تحديات أخرى للحصول على نوم هانئ، تشمل ممارسة عادات النوم الصحية اتباع
يستمتع الكثير بتناول الأطعمة الحارة، ويستمتعون بتحدي تحمّل أشهى الصلصات والأطباق الحارة
يصاب الكثير من الأشخاص بـ حرقة المعدة بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، وذلك نتيجة تناول بعض الأطعمة التي تؤدي إلي ارتجاع حمض المعدة إلى المريء، وعادة ما تتسم هذه الحالة بإحساس حارق في الصدر، ولك
هناك عدة أطعمة قد تسبب مشاكل للجهاز الهضمي والقولون، وينبغي الحذر منها خاصة إذا كنت تعاني من مشكلات هضمية أو القولون العصبي.. المزيد
EN
