4 حيل لخسارة الوزن أثناء النوم.. تعرف عليها
ما لا يعلمه الكثيرون أنه من الممكن لبعض العادات قبل النوم أن تساعد على خسارة الوزن الزائد إليك وفقا لموقع برايت 8 طرق مذهلة لخسارة الوزن أثناء نومك بشكل مريح. 1. وجبة عشاء خفيفة يجب تجنب تناول وجبات ثقيلة في الليل أو قبل النوم مباشرة لأنه أثناء النوم العميق ، قد تفرز دماغنا هرمون النمو. إذا كنت تأكل