كيف تخسر كيلوجرامات.. أشياء توقف عنها فورا للتخلص من الوزن الزائد
إنقاص الوزن عملية مستمرة بدون موعد نهائي، كلما استثمرت جهودك في ذلك بجدية أكبر ، كانت النتيجة أفضل، إن القيام بذلك بالطريقة الصحيحة يساعدك على المدى الطويل ، فالكثير من الأشخاص لا يحققون فقدان الوزن المطلوب بسبب أخطاء بسيطة، من السهل جدًا تجاهل هذه الأخطاء ، ولكن عندما تستمر هذه الأخطاء لفترة طويلة تتراكم آثارها السلبية ويكون لها تأثير كبير على خطة إنقاص الوزن.