120 دقيقة أشغال شاقة في مران المصري استعدادا للدورى

أدى اليوم الخميس الفريق الأول للكرة بالنادي المصري مرانه الصباحي لمدة ساعتين وذلك بمعسكره المقام بأحد فنادق مدينة الإسماعيلية استعدادا للدورى الممتاز الموسم المقبل.
وبدأ المران في الساعة الخامسة والنصف صباحا وقام الجهاز الفني للفريق بقيادة طارق يحيي ومعاونيه مدحت مكي وطارق السيد بتقسيم اللاعبين إلى مجموعتين الأولى تؤدي تدريباتها لمدة ساعة بصالة الجيمانزيوم وذلك بهدف اجراء تقويات لعضلات الجسم المختلفة , والمجموعة الأخرى تؤدي تدريباتها لمدة ساعة أيضاً حرصا من الجهاز الفنى على الوصول لأقصى استفادة ممكنة من تلك التدريبات ثم تتبادل المجموعات فتذهب المجموعة الأولى إلى الملعب وتذهب المجموعة الثانية إلى صالة الجيمانزيوم.
وقد اشتلمت تدريبات الملعب على تدريبات العدو ثم عدو الموانع ثم تخطى الحواجز مع حمل أوزان ثقيلة حيث ارتدي اللاعبين رداءاً مزوداً ببعض الأحمال أثناء عبورهم للموانع والحواجز بهدف زيادة القوة لدى اللاعبين.
وبعد انتهاء المران قام اللاعبون بالنزول لحمام السباحة الملحق بالفندق من أجل فك العضلات والأسترخاء قليلاً بعد هذا المجهود الشاق.
وقد أدى الثنائي الياسو ومحمد جبر تدريبات خاصة تحت اشراف الكابتن مدحت مختار الذي وضع برنامجاً خاصاً لهما بهدف رفع اللياقة البدنية لهما , حيث يحتاج إلياسو للخضوع لبرنامج تأهيلي مكثف لفترة قد تقترب من الشهر من أجل الدخول في التدريبات الجماعية , بينما يحتاج اللاعب محمد جبر لرفع معدلات لياقته البدنية للوصول للمستوى البدني الذي وصل اليه زملائه اللاعبين بعد ما يقرب من أربعة أسابيع على بداية فترة الإعداد.