تخلصي من سمنة الأرداف بهذه الحمية

هل تريدين التخلص من السيلوليت المتركزة في الجزء السفلي والأرداف؟ إليك رجيم الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية:
(٨ صباحا) : 3 كوب ماء ع الريق مع ٣ حبات تمر جاف مع عصير كيوي.
(١٠ صباحا) : توست رجيم + معلقه مربى دايت + شاى أخضر بالنعناع.
(١٢ ظ) : 2معلقه صغيره شوفان لايت مع كوب لبن خ الدسم بمعلقه قرفه وسكر دايت.
(٢ظ) : 3 حبات لوز نى ثم شرب ٣ كوب ماء.
(٤ عصرا) : خضار سوتيه من الكوسه والفاصوليا الخضراء والكرفس والكرنب.
مع ٦ ملاعق أرز بني.
* (٦ م) : عصير كيوي بالاناناس بالليمون وربع م صغيره زنجبيل.
(٨ م) : 200جم أناناس فريش مع ٣ حبات كيوي.
* يفضل شرب ٢ كوب ماء قبل كل وجبه ثم الصيام بين الوجبات تماما.
مع الالتزام بالرجيم لمده ١٤ يوم مع المشى نصف ساعه فقط ٤ مرات اسبوعيا.