تعرفي على فوائد الزبادي لصحتك ورشاقتك

كثيرة هى فوائد الزبادى لصحتك، ويمكن أن تتعرفى على أهم فوائده الغذائية فى القضاء على الدهون والحفاظ على الصحة والرشاقة وفقا للدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة.
1- أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن.
2 - يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم.
3 - يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات، وأفضله لذلك ما كان غنيا بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون، وعدم تكــوّن كميات جديدة منه.
4 - غذاء علاجي .. يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.
5 - يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.
6 - مقاوم للالتهابات الطفيلية.
7 - توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم.
8 - يعد من الأطعمة سهلة الهضم.
9 - خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.
10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال، ويفتح الشهية، ويسكن الحرارة.