بالفيديو.. «أستاذ بالأزهر» يكشف علاج «الأرق والتوتر» قبل النوم

قال الدكتور محمد وهدان، أستاذ الدراسات الإسلامية بجامعة الأزهر، إن من يعانى من الأرق والتوتر عند النوم عليه بفعل ثلاث أشياء قبل أن ينام الآتي:
أولاً: أن ينفض الفراش مستشهداً بقوله –صلى الله عليه وسلم- «إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إِلَى فِرَاشِهِ فَلْيَنْفُضْ فِرَاشَهُ بِدَاخِلَةِ إِزَارِهِ، فَإِنَّهُ لَا يَدْرِي مَا خَلَفَهُ عَلَيْهِ»، ثانياً: أن يتوضأ لأن من بات طاهراً قيد الله له ملكاً يدعو له بالمغفرة، مستشهداً بقول رسول الله «مَنْ بَاتَ طَاهِرًا بَاتَ فِي شِعَارِهِ مَلَكٌ فَلَمْ يَسْتَيْقِظْ إِلَّا، قَالَ الْمَلَكُ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِعَبْدِكَ فُلَانٍ، فَإِنَّهُ بَاتَ طَاهِرًا».
وأضاف «وهدان»، خلال لقائه ببرنامج «كلام من القلب»، المُذاع على فضائية «الحياة 2»، أن الثالثة: أن يقرأ المسلم قبل نومه آيتين من سورة الكهف هما قوله تعالى: «فَضَرَبْنَا عَلَىٰ آذَانِهِمْ فِي الْكَهْفِ سِنِينَ عَدَدًا»، وقوله تعالى: «وَتَحْسَبُهُمْ أَيْقَاظًا وَهُمْ رُقُودٌ»، مؤكداً أن من قرأ هاتين الآيتين فإنه سيذهب عنه الأرق وسينام نوماً عميقاً.